Kajak Grundkurs Level 1

Du möchtest Kajaken lernen? Im Kajak Grundkurs Level 1 lernst du alle Grundlagen, um selbstständig auf leichtem Wildwasser unterwegs zu sein. Wir zeigen dir, worauf du am Fluss achten musst und wie du das Material korrekt verwendest. Die Technik, die du im Kajak Anfängerkurs lernst, bildet ein gutes Fundament, um im Kajaksport richtig durchzustarten! Im Unterschied zu anderen Kajak Grundkursen lernst du bei uns keine „Anfängertechnik", sondern die Grundlagen, die dich bis ins schwere Wildwasser begleiten werden.

Wir bieten unsere Einsteigerkurse in Tirol, auf Korsika und in Slowenien an. Die Grundkurse in Tirol finden die ganze Saison über am Wochenende statt. Je nach Kursort und Kursdauer variieren die Kursinhalte und der Ablauf.

Kursinhalte

• Material: Ausrüstung kennenlernen, Kajak einstellen, Paddel korrekt halten
• Geradeaus fahren: effizienter Vorwärtschlag und Oberkörperhaltung
• Kurven fahren: Bogenschlag, Ziehschlag, Powerstroke, Gewichtsverlagerung und Oberkörperrotation
• Bremsen und rückwärts paddeln: Konterschlag und Rückwärtsschlag
• Strömungstheorie und Safety Grundlagen für die Flussfahrt
• Kehrwasser fahren und Strömungen queren
• Richtungswechsel auf dem Fluss

Übungen

• Erlernen der Grundtechniken am See
• Kentern am See: sicher unter Wasser aus dem Boot aussteigen
• Kanupolo: spielerisches Festigen des Erlernten
• Entspanntes Paddeln in der Strömung
• Übungen zum Umsetzen der Grundschläge am Fließgewässer
• Seilfähre über den Fluss (traversieren)
• Boot kanten, um Richtungsänderungen durchzuführen
• In verschiedene Kehrwasser ein- und ausfahren

Voraussetzungen

• Schwimmen können
• Gesundheitlich in guter allgemeiner Verfassung sein
• Mindestens 12 Jahre alt sein

Ziele

• Spaß am Kajakfahren entdecken
• Alle wichtigen Grundtechniken lernen

Mitbringen

• Langärmliges Oberteil aus Fleece oder Wolle
• Badesachen
• Trinkflasche und Müsliriegel für die Flussfahrt