Technik Intensivkurs

Beim Kajak Technik Intensivkurs lernst du die wichtigsten Techniken des Wildwasserpaddelns bis ins kleinste Detail! Hier wird geübt was das Zeug hält! Wir werden viele Bewegungsabläufe aus dem Wildwasser- und Slalomsport gemeinsam analysieren, besprechen und ausführen. Den Großteil der Zeit werden wir auf Slalomstrecken verbringen und dort mit Hilfe von Toren und anderen Hindernissen Übungen durchführen.

Nach einer theoretischen Wiederholung der Grundtechniken und einer allgemeinen Erklärung der Begrifflichkeiten starten wir durch! Wir werden die Anforderung und Schwierigkeit der Übungen nach und nach steigern. Auf diese Weise führt dich dieser Kurs von einfachsten Übungen bis hin zu sehr komplexen Bewegungsabläufen durch die Welt der verschiedenen Techniken des Kajaksports.

Um dir den größtmöglichen Lernerfolg bieten zu können, werden wir maximal 4 Teilnehmer:innen pro Kajaklehrer:in mitnehmen. Voraussetzung: F2 Niveau oder höher.

Kursinhalte

• Erklärung der wichtigsten Begriffe und Techniken
• Festlegen individueller Ziele der Teilnehmer:innen
• Strömungstheorie
• Präzise Linien fahren und Strömungen nutzen
• Kajak steuern durch Gewichtsverlagerung und Oberkörperrotation
• „Drehmoment am Kajak" erzeugen und für Paddelschläge und Richtungswechsel nutzen
• Dynamisch Kehrwasserfahren mit diversen Ziehschlag-Kombinationen
• Slalomtechnik und ihre Einsatzmöglichkeiten im Wildwasser
• Ausführung und Korrektur der Grundschläge
• Überqueren von Verschneidungszonen
• Seilfähren und Querungen über starke Stromzungen
• Kehrwasser-Kombinationen und Linien sauber fahren
• Nachstellen typischer Problemstellungen im Wildwasser mit Toren
• Slalomkombinationen mit mehreren Toren
• Video Analyse und Erklärung wie man sie sinnvoll einsetzt

Voraussetzungen

• Schwimmen können
• Die Eskimorolle im Wildwasser sicher beherrschen
• Erfahrung auf WW III (F2 Niveau oder höher)
• Mindestens 14 Jahre alt sein

Ziele

• Technik verbessern und präzisieren
• Kraftsparend paddeln
• Bootsgefühl und Kontrolle über Manöver verbessern
• Eigene Technikdefizite durch Videoanalyse erkennen
• Individuelle Übungen für die Weiterarbeit definieren